Uudistetut kotisivut avattu

Uudet kotisivut ovat nyt valmistuneet: Linkki

Treenit eilen...

Kävin tekemässä ohjelman mukaisen harjoituksen jonka päätteeksi pistäydyin vielä avantoon uimaan. Nukkumattia ei kauaa tarvinnut odotella.

Avantouintia

Kävin avannolla vähän saunomassa ja uimassa, kylläpäs teki hyvää.

Tehokas treeni takana

Olen nyt noudattanut laadittua kunto-ohjelmaa joulukuusta lähtien ja tuloksia alkaa jo tulla. Kehon hallinta on parantunut, lihakset eivät ole enää muutamaan viikkoon tulleet kipeiksi harjoitusten jälkeen. Kovista harjoituksistahan alkaa jo nauttimaan.